¡Muchas felicidades Yesenía Huerta de Enfermería por tu primera colaboración en nuestro Blog!

Y formar parte de Hospital Multimédica Norte. 

 

REDUCCIÓN DE DAÑO DE RIESGO DE CAÍDAS

INTRODUCCIÓN

Se han convertido en un tema de preocupación en hospitales, asilos y domicilios; es por ello que se debe evaluar y se deben utilizar las teorías adecuadas de manera integral y holística en la atención del paciente.

La idea de Newman fue ayudar a las personas, familiares y grupos para lograr y mantener el mas alto nivel de bienestar general.

La teoría también se refiere a la prevención primaria, secundaria y terciaria como intervenciones usadas para retener, alcanzar y mantener el equilibrio del sistema.

La Organización Mundial de la Salud define la caída como la consecuencia de cualquier acontecimiento que precipita al paciente al suelo en contra de su voluntad.

La segunda causa de muerte en todo el mundo por lesiones accidentales o no intencionales. Se calcula que anualmente ocurren 37,3 millones de caídas que necesitarán atención médica, resultando mortales en el 8,8% de los casos.

Las causas de las caídas pueden ser muy diversas y estar relacionadas con: alteraciones del equilibrio, problemas en la marcha, pérdida de fuerza muscular, trastornos cognitivos, alteraciones de la visión, padecer determinadas enfermedades crónicas, entre otras.

El objetivo de nuestro equipo de trabajo es identificar y planear la instalación de medidas preventivas para reducir el riesgo de daño al paciente por causa de caída con base a las escalas de Newman, semaforización y criterios de la organización del Hospital Multimédica Norte, en conformidad con los estándares de salubridad general y participación activa de familiares y cuidadores.

 

FACTORES DE RIESGO 

Factores intrínsecos Son aquellos relacionados con el propio paciente y estarán determinados por los cambios fisiológicos relacionados con la edad, patologías agudas o crónicas por el consumo de fármacos.
Edad Niños menores de 6 años, mayores de 65 años, presentarán riesgos multifactoriales, que son determinantes para presentar un riesgo de caída.
Factores fisiológicos del envejecimiento El envejecimiento conlleva alteraciones propias que inciden en gran medida para que se de una caída como problemas causados en la estabilidad postural y en la marcha, enfermedad neurológica, musculoesquelética, cardiovasculares, etc.
Factores extrínsecos Corresponden a los llamados factores ambientales que pueden ser del entorno arquitectónico de la unidad hospitalaria, equipo, mobiliario o procesos de atención.

 

De acuerdo a la puntuación alcanzada se clasificará el riesgo de caída basándose en la tabla de resultados de la escala antes mencionada, el personal de enfermería deberá informar al paciente y familiares al momento de su ingreso sobre el riesgo de caída y las medidas de seguridad que se aplican para prevenirla, documentándolo en el formato de evaluación inicial y revaloración del paciente establecido en el Hospital Multimédica Norte.

El personal de enfermería le explicara el uso de dispositivos en la habitación como: manejo de tripié, uso de banco de latura, barandales en alto de su cama, etc.

¡En un día tan importante para los Mexicanos tenemos una NUEVA colaboración!

¡Felicidades Mariana Jiménez por tu primera colaboración! Y formar parte de Hospital Multimédica Norte.

 

HISTORIA

La independencia de México es consecuencia de una serie de sucesos ocurridos dentro y fuera de la Nueva España, otros factores externos indirectos detonantes de las ideas independentistas en los conspiradores novo hispanos fueron la independencia de los Estados Unidos y los pensamientos liberales de la ilustración del siglo XVIII.

Las reformas Borbónicas, el despotismo ilustrado y la desigualdad de oportunidades de los criollos novo hispanos frente a los españoles peninsulares que acaparaban los altos puestos y negocios en beneficio de la corona española fueron los factores detonantes internos de la lucha independentista de la nueva España. La invasión francesa sobre España en 1808 fue un factor externo detonante de la guerra de independencia novo hispana y en los virreinatos españoles en América.

 

Antecedentes de la independencia de México

España había sido invadida por la Francia de Napoleón Bonaparte en 1808, había tomado la corona española el hermano de Napoleón José Bonaparte al abdicar obligado por los franceses Fernando VII, los criollos americanos al enterarse comenzaron a idear la creación de juntas provisionales de gobierno mientras volvía al trono legítimo rey.

Fueron Francisco Azcarate y Francisco Primo de Verdad, en la Nueva España los que abogaron por instaurar la junta de gobierno provisional, dos frentes comenzaron a luchar uno exponía la idea de un gobierno recaído en el pueblo, pero gobernando a nombre del legitimo monarca español, el virrey Iturrigaray simpatizaba con la idea propuesta él 5 de agosto de 1808 por el ayuntamiento de México a este; el segundo frente exponía que el gobierno de Nueva España seguía sujeto al rey ausente Fernando VII y que ninguna estructura política debía de modificarse por este hecho.

El ayuntamiento de México y la real audiencia los dos entes políticos confrontados por el gobierno a seguir en Nueva España rompen, el virrey Iturrigaray es destituido y encarcelado el 15 de septiembre de 1808, los líderes del ayuntamiento de México fueron igualmente privados de su libertad, la real audiencia impone a Pedro de Garibay como Virrey con lo que el intento de tener cierta autonomía de gobierno de la Nueva España frente a la corona se desvaneció.

 

Conspiración de Valladolid 1809 y Querétaro 1810

En septiembre de 1809 una nueva conspiración para buscar la autonomía gubernamental en Nueva España con la idea de un gobierno recaído en el pueblo a nombre de Fernando VII inicio en Valladolid (Morelia Michoacán) de la mano de Mariano Michelena y el sacerdote Vicente de santa María, pretendían el 21 de diciembre de 1809 tomar el poder, pero fueron descubiertos sin que se les enjuiciara de forma severa.

Querétaro y San Miguel el grande Guanajuato seguirían el ejemplo de la conspiración de Valladolid, en san miguel el grande (hoy San Miguel de Allende) comenzó a organizarse una nueva conspiración que se trasladaría a Querétaro donde se reunían los conspiradores bajo aparentes juntas literarias; entre los conspiradores se encontraba el corregidor de Querétaro Miguel Domínguez y su esposa Josefa Ortiz de Domínguez en cuya casa se reunían Miguel hidalgo, Ignacio Allende, Juan Aldama etc.

La conspiración fue descubierta, la corregidora da aviso a los conspiradores que no fueron detenidos. Juan Aldama a su vez notifica a Hidalgo que el 16 de septiembre de 1810 en plena madrugada llama al pueblo para tomar las armas con el llamado grito de dolores.

Inicia el 16 de septiembre de 1810 la etapa armada para buscar un gobierno autónomo, pero a nombre de Fernando VII, el alcance de la lucha armada dejaría en claro que la guerra seria por la total independencia de México de España.

 

Etapas de la independencia de México

La guerra de independencia mexicana tuvo cuatro etapas, cada una de ellas marcada por acontecimientos que dividen la lucha en Inicio, Definición, resistencia y Consumación.

  1. La primera etapa de la independencia llamada Inicio corre de 1810 a 1811, Miguel Hidalgo Juan Aldama e Ignacio Allende son las figuras a destacar en este periodo, los insurgente carecían de un plan definido de lucha, Miguel Hidalgo comando un ejercito sin experiencia que en la batalla de puente de calderón fue derrotado por los realistas, las victorias insurgentes poco a poco se convertirían en derrotas hasta que en Julio de 1811 capturados y fusilados los iniciadores del movimiento de independencia termina la primera etapa.
  2. La definición o segunda etapa de la independencia corre de 1811 a 1815, José María Morelos y pavón define que la guerra buscaba la emancipación de México frente a España y de cualquier potencia, da a conocer el documento titulado sentimientos de la nación y se instaura el congreso de Chilpancingo, por todo el sur de Nueva España toma ciudades hasta que es derrotado capturado y fusilado el 22 de diciembre de 1815.
  3. De 1815 a 1821 se vivió la tercera etapa llamada resistencia, el movimiento de independencia parecía ser aplastado por los realistas al fusilamiento de Morelos, Francisco Javier Mina llegaría de España para apoyar la independencia de México en forma de protesta contra el absolutismo del rey español Fernando VII, Mina es apresado y posteriormente fusilado el 11 de noviembre de 1817, en las montañas de Guerrero un insurgente llamado Vicente Guerrero combatiría a las fuerzas realista comandadas por Agustín de Iturbide.
  4. En 1821 se viviría la cuarta etapa que es la consumación de la independencia, La jura del rey español a la constitución de Cádiz hicieron que el clero y los aristócratas buscaran que Nueva España siguiera bajo el régimen absolutista abrogado en España al triunfo de liberalismo. la resistencia de Vicente Guerrero, Así como lo planes emanados de la conspiración de la profesa encargados a Iturbide para lograr la independencia de nueva España, hacen pactar al general realista con el general Insurgente.

 

Con el nacimiento del plan de iguala a la unión de realistas e insurgentes y la posterior firma de los tratados de Córdoba, nace el ejercito Trigarante que marcha sobre la ciudad de México, el 21 de septiembre de 1821 un día después de la entrada del ejercito libertador a la ciudad se firma el acta de independencia.

 

 

Gracias Doctor Juan Carlos Lescas Vásquez por su primera colaboración con nosotros.

¡Y por su amplia su trayectoria y entrega en Hospital Multimédica Norte!

 

SEPSIS

Es un síndrome (conjunto de signos y síntomas de misma fisiopatología pero diferente etiología) caracterizado por una disfunción orgánica generalizado potencialmente mortal relacionado a una respuesta exagerada del organismo a un proceso agresor (infeccioso).

Este síndrome existe a la par de la existencia del homo sapiens; Hipócrates establecía que este hacia que la carne pudriera, Galeno lo consideró como un fenómeno que terminaba con la salud. Pasteur lo asoció necesariamente a la invasión de organismos patógenos. En 1992 un consenso internacional lo definió como una respuesta inflamatoria a la infección. Así mismo la sepsis grave involucra disfunción orgánica aguda que si se asocia a hipotensión arterial sistémica sin respuesta a la ministración de soluciones y elevación del ácido láctico traduce choque séptico.

 

Datos

En estados unidos se reconoce que hasta el 2% de los pacientes admitidos a los hospitales y hasta 10% de los ingresados a Terapia intensiva lo presentan.

En el 2014 se comprendían en México 40957 casos por año con mortalidad hasta del 30%.

En 2017 se realiza el primer estudio para la revisión de la sepsis RENASE con la participación de 50 hospitales de todo el país. Dentro de los factores de riesgo identificados se reportaron a la Diabetes mellitus, vivir en Asilo o casa de dia, insuficiencia cardiaca, insuficiencia respiratoria, insuficiencia hepática, hipertensión arterial sistémica, uso de antibióticos en los últimos 15 días, insuficiencia renal, inmunosupresión.

La población en general debe tener conocimiento de este síndrome y es obligación de todo el personal de salud de primer contacto saber identificarlo tempranamente.

 

¿Cómo podemos saber en casa que alguien puede estar cursando con sepsis?

Temperatura mayor a 38°C o menor a 36°C, frecuencia respiratoria de mas de 20 por minuto, frecuencia cardíaca mayor de 90 o menor de 60 por minuto, así como la presencia de un deterioro de su estado de consciencia. Estos son los factores indicativos de que la persona debe ser llevada a un servicio de urgencias.

El programa Código sepsis se crea como una necesidad de respuesta rápida y lo más eficiente posible para detener toda la cascada de inflamación que se establece en los pacientes. Es recomendable utilizar escalas validadas para definir la gravedad de cada caso. qSOFA (Evaluación secuencial de la falla orgánica) es una de las más utilizadas. El diagnóstico de Sepsis se establece cuando se tiene una infección probable o demostrada asociada a una falla orgánica nueva o a una crónica agudizada con aumento del SOFA de 2 puntos o más.

Dentro de las medidas oportunas esta la optimización del volumen intravascular con soluciones cristaloides, inicio de antibióticos de amplio espectro dentro de la primera hora de establecido el diagnóstico y considerar el uso de vasopresores.

La sepsis es un proceso de alto consumo metabólico y de energía por lo que es primordial la nutrición en cuanto las condiciones lo permitan.

Recientemente un estudio (SENECA) establece cuatro fenotipos de respuesta ante la sepsis de acuerdo a su evolución y efectos del tratamiento. Seguramente pronto podremos tener más información acerca de ellos.

 

 

Este artículo fue realizado por Daniel Bernal, L.E.O responsable de la Unidad de Vigilancia Epidemiológica Hospitalaria.

¡Gracias Daniel por siempre colaborar con este espacio, y por realizar con entusiasmo todas las actividades de tu área! 

 

Día mundial de la prevención del suicidio.

El suicidio es el acto de quitarse la vida de forma voluntaria.

Es un fenómeno que ha tenido un gran auge en los últimos tiempos, en todo el mundo, sin respetar genero, posición socio económica, creencias religiosas, o educación. Las razones por las cuales se da pueden ir desde pequeñas inseguridades, hasta las adicciones y los trastornos mentales. Los adolescentes son los mas vulnerables respecto a el, debido a los cambios que se generan durante esta etapa. Algunos de los métodos que eligen para terminar su vida pueden llegar a ser crueles y escalofriantes.

Hay formas de prevenir, detectar y salvar a las personas con tendencias suicidas, siempre y cuando se muestre mucho amor, respeto en todo momento y comprensión con estas.

A veces la vida nos pone en situaciones que nosotros nunca esperamos, que nos parecen injustas, dolorosas, incluso bizarras y nos dan deseos de morir y dejar el dolor atrás. Pero es simplemente eso…queremos evitar el dolor que sentimos quemarnos el interior y sofocarnos, cosa imposible en esta vida.

Nuestros motivos para suicidarnos pueden ir desde cosas superficiales hasta grandes trastornos mentales, pero la clave de todo es nunca darnos por vencidos ante las adversidades. Y se que suena muy trillado, pero es la realidad.

¿Imaginan la cantidad de personas que se matarían por sufrir? ¡El mundo estaría vacío!

 

Contamos con libertad y autonomía, es lo que nos distingue a los seres humanos, estas nos dan todo el derecho de hacer con nuestra vida lo que queramos, incluso quitarla…

Pero no tomamos en cuenta a las personas que dejamos vivas…tampoco las oportunidades que llegan para tener una mejor calidad de vida.

No podemos asegurar que la vida sera de color rosa y que habrá algún momento en el que las cosas malas dejen de pasar, que podamos decir que la maldad es tangible, con bordes definidos, con nombre y geometría y que ésta devora lo bonito de la vida…ya tienen suficientes pesadillas.

Tal vez puedan decir que lo lamentamos, lamentamos no prestar la atención debida, que su angustia por gritar equivale a nuestra voluntad de escuchar.

O simplemente díganles que los aman, que los protegerán. Que con gusto darían su corazón por los suyos. Así es el grado de su amor.

Que en un mundo de juegos y vídeos, ese, tal vez, es un regalo insustancial. Pero ese es el único regalo que limpiara lagrimas, cicatrizara heridas y hará del mundo un lugar mas sano y lindo donde vivir.

Que vivan con la esperanza de una sabiduría infinita, que no ignoren su conciencia, aquella voz que dicen que no repitan los errores que hay detrás, que no dejen que esa voz se ahogue por su yo adulto inmerso en trabajo y rutinas.

Decirles que desde ahora quieren que sepas que cuando te muevas, me moveré contigo, cuando te vayas, iré contigo, en donde estés, estaré contigo.

 

Porque tu futuro te pertenece a ti. Un futuro que debe construirse libre de sombras y miedos, un futuro por el que debes luchar y debes renovar como agua fresca. Porque debes mandar un mensaje a quienes confunden la compasión de corazón con debilidad. Un mensaje que ha pasado por los tiempos y seguirá hasta el infinito.

Sin importar nuestra historia y origen de nuestros apellidos, somos gente buena, decente, que jamas se agachara ni se rendirá. Que el fuego de tu espíritu jamas se apagara sin importar las malas noticias o cosas peores.

Que eres mas noble de lo que piensas, mas fuerte de lo que crees.

Que eres un héroe y que fuiste elegido para brillar.

A mi me ciega tu luz de voluntad inquebrantable, créeme que ante esa luz, ninguna maldad puede triunfar.

Hoy derribamos tu muro, en su recuerdo, hagamos tu y yo un pacto de conciencia en el que a partir de ahora crearemos un mundo mejor y en donde tu tristeza no pueda resurgir.

Vuélvete fuerte como el metal mas preciado y no te dejes derribar. Yérguete!!!.

 

La vida está llena de matices, de blancos a negros. Un mundo lleno de grises y otras combinaciones que es lo que le dan belleza a nuestro propio cuadro. A la obra de arte más bella que existe que es tu vida.

¡Gracias Doctora Itzel Casas Hughes por su colaboración y por formar parte de Hospital Multimédica Norte!

Es un orgullo contar con usted. 

 

DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA

Hoy 8 de septiembre se celebra el “Día Mundial de la Fisioterapia”, día en el que se creó la Confederación Mundial de la Fisioterapia o lo que es lo mismo a World Confederation for Physical Therapy (WCPT) institución que representa a los más de 300.00 fisioterapeutas a nivel internacional.

La WCPT es la institución que representa de manera internacional a todos los fisioterapeutas del mundo, a través de cinco regiones: Las cinco regiones establecidas desde 1991 son África, Asia y Pacífico Occidental, Europa, Norteamérica y Caribe, y Sudamérica.

La WCPT incluye en su definición de fisioterapia, como la búsqueda de la calidad de vida de los pacientes en el ámbito de la promoción, prevención y tratamiento desde la perspectiva biopsicosocial del ser humano, y defiende que todos los individuos tienen derecho al estándar más alto posible de atención sanitaria llevada a cabo en una atmósfera de confianza y respeto para la dignidad humana, apoyada por el razonamiento clínico y la evidencia científica.

Los fisioterapeutas se encargan de asistir a los pacientes en circunstancias donde el movimiento y la función se ven alterados debido a diversos factores como el envejecimiento, una lesión, dolor, las enfermedades crónicas o el medio ambiente.

 

Un terapeuta está calificado para:

  • Realizar un examen y evaluación integral del paciente de acuerdo a la función
  • Evaluar los resultados de los estudios para correlacionar con la clínica
  • Formular un diagnóstico, pronóstico y plan de tratamiento de acuerdo al movimiento
  • Proporcionar consulta en su experiencia y determinar cuándo los pacientes necesitan ser referidos a otro profesional de la salud
  • Implementar un programa de intervención fisioterapéutica
  • Hacer recomendaciones para la autogestión

 

Actualmente la práctica de la Fisioterapia abarca los tres niveles de atención en salud:

  1. Primer nivel: Promoción y prevención de la salud a través del movimiento.
  2. Segundo nivel: Atención en fisioterapia de alteraciones y disfunciones del movimiento.
  3. Tercer nivel: Asistencia especializada en discapacidades, limitaciones funcionales y alteraciones del movimiento.

 

Algunos de los múltiples beneficios de la fisioterapia son los siguientes:

– Alivia el dolor

– Mejora la fuerza muscular

– Incrementa la movilidad

– Se consigue una mayor flexibilidad

– Previene y controla el deterioro físico

– Mejora las funciones básicas del organismo (cardíaca, pulmonar, digestiva etc.)

– Nos proporciona mayor sensación de bienestar

– Ayuda a mantener en buenas condiciones las articulaciones

– Previene lesiones cuando se práctica un deporte de forma habitual

– Puede ayudar a una mejor recuperación después de un accidente, traumatismo o cirugía mayor

– Favorece la independencia

– Mejora el equilibrio y la coordinación

Debido a sus beneficios la Rehabilitación es una gran herramienta para las patologías relacionadas a la Ortopedia- traumatología, reumatología, neurología, ginecología, pediatría y geriatría entre otros; se busca lograr con el equipo multidisciplinario el bienestar físico, psicológico, emocional, y social del paciente, dentro del proceso se evalúan, se fijan objetivos y se acuerdan los procedimientos de atención utilizando el conocimiento y habilidades únicas de cada uno de los especialistas para lograr el máximo beneficio del paciente.

Este artículo fue redactado por Erick Cardoso, un miembro muy especial de #TuEquipoDeVidaHMM, quien ha recorrido un largo camino junto al Hospital.

¡Gracias por contribuir de nuevo en este espacio Erick! 

 

Día internacional de los Ensayos Nucleares

El jueves 29 de agosto se celebra el Día Internacional contra los Ensayos Nucleares.

Según la Resolución aprobada por la Asamblea General de la ONU el 2 de diciembre de 2009, este Día está “dedicado a aumentar la conciencia y los conocimientos del público sobre los efectos de las explosiones de ensayo de armas nucleares y cualquier otro tipo de explosión nuclear y la necesidad de ponerles como uno de los medios de lograr el objetivo de un mundo libre de armas nucleares”.

Celebrado desde 2010, la novena edición de este Día Internacional coincide con el 70 aniversario de las peores experiencias nucleares de la historia de la humanidad: los lanzamientos de sendas bombas atómicas sobre las ciudades japonesas de Hiroshima y Nagasaki, causando unas 246.000 muertes en total.

Según denuncia Naciones Unidas, “desde que en 1945 se llevó a cabo el primer ensayo nuclear, se han realizado casi 2.000 pruebas de este tipo, sin prestar mucha atención a sus efectos devastadores sobre la vida humana. Menos aún se ha estudiado la precipitación radiactiva derivada de los ensayos atmosféricos”.

La ONU recuerda que el principal instrumento internacional para lograr captar la atención del mundo sobre la gravedad de este asunto y poner de relieve la necesidad de una acción unificada, el Tratado de prohibición completa de los ensayos nucleares (TPCEN), firmado el 10 de septiembre de 1996, todavía no ha entrado en vigor.

Este tratado internacional, que prohíbe la realización de ensayos nucleares en y por los países firmantes, fue firmado en 1996 por 71 estados, y actualmente son ya 178 países los que lo han firmado, si bien lo han ratificado 144 de ellos. El Tratado no entrará en vigor hasta que nueve de los países especificados en el Anexo 2 lo ratifiquen: entre estos, EEUU, China, India, Pakistán, Israel y Corea del Norte.

 

El primer ensayo nuclear

El primer ensayo nuclear de la historia lo realizó Estados Unidos el 16 de julio de 1945 en Alamogordo, Nuevo México. No pasaría ni un mes antes de que sus fuerzas aéreas dejaran caer las bombas atómicas sobre Hiroshima y Nagasaki, forzando la rendición de Japón y el fin de la II Guerra Mundial. Desde julio de 1945 se han registrado más de 50 explosiones nucleares.

A fecha de hoy, hay al menos 8 países que han detonado armas nucleares: EEUU, Reino Unido, Francia, Rusia, China, India, Pakistán y Corea del Norte. Los cinco primeros están considerados “países nuclearmente armados”, un estatus reconocido internacionalmente y otorgado por el Tratado de No Proliferación Nuclear, abierto a la firma el 1 de julio de 1968.

Además, Israel rehúsa confirmar oficialmente o negar la posesión de arsenal nuclear. Irán ha estado en los últimos años en el punto de mira de la comunidad internacional por las sospechas sobre sus programas nucleares. Aunque este país firmó el TNPN y asegura que sus finalidades son únicamente civiles, los países occidentales creen que encubren armas nucleares.

 

¡Este artículo fue redactado por el área de Calidad de Hospital Multimédica Norte!

Muchas gracias Karina, Eva y Arturo por su participación en este día del Abuelo. 

 

Día del Abuelo.

Un abuelo es alguien con plata en su cabello y oro en su corazón.

En el calendario hay días suficientes para celebrar una gran cantidad de eventos y homenajear a muchos grupos de personas. Algunos de estos días son muy conocidos, como sucede con el día de la Madre o día del Niño.

Tanto la publicidad y diferentes comercios se encargan de recordarnos estas fechas con bastante antelación, para que podamos demostrar cuánto les queremos y lo importante que han sido para nosotros.

Sin embargo, otras festividades no son tan populares y caen en un olvido inmerecido, ese es el caso del día de los abuelos, una fecha que habría que resaltar para que podamos sorprender a los más grandes de la familia.

 

¿Cuándo se conmemora en México?

En México el día en que se conmemora al abuelo es el 28 de agosto, y aunque no existe una versión oficial acerca de la procedencia de esta celebración, las distintas versiones sobre su origen son interesantes. Por ejemplo, en muchos países de habla hispana y de tradición católica —es decir, España y muchos países de América Latina—, a los abuelos se les festeja su día el 26 de agosto, que en la liturgia católica corresponde a la fiesta de San Joaquín y de Santa Ana, padres de la Virgen María y, por lo tanto, abuelos de Jesús.

Pero sean cual sean los orígenes, lo verdaderamente importante en realidad es que disfrutemos todos los días a nuestros abuelos y otros adultos mayores porque disfrutar es vivir, ya que es muy probable que los recuerdos más hermosos que tenemos todos de nuestra infancia, son acerca de los abuelos y de su compañía, las historias que nos contaban y nunca terminaban, los alimentos sabrosos que nos preparan, los remedios caseros que tenían para cada enfermedad o lesión y sabiduría que compartían en cada experiencia.

Desde pequeños nuestros padres nos enseñaron a respetar a nuestros abuelitos y sin más ni menos ellos ganaron nuestro cariño, respeto y amor.

Por eso en nuestra sociedad y en las familias, los abuelos son una parte esencial porque con su sabiduría y experiencia nos ayudan, aconsejan y enseñan.

 

¡¡¡Festejemos siempre la dicha de tener a los abuelos!!! ¡Feliz día abuelos!

¡Gracias Doctor Eduardo Paradela Montejo por su primera colaboración en nuestro Blog! ¡Estamos orgullosos de contar con usted y su amplia trayectoria profesional!

 

¿Qué es?

La Menopausia se le conoce al cese total de la menstruación, y se caracteriza por una pérdida de la producción ovárica de estrógenos y la elevación subsecuente de gonadotropinas hipofisarias. Se antecede por un periodo denominado climaterio el cual es un periodo de transición o cambios fisiológicos debidos a la regresión de las funciones ováricas.

 

¿Cuándo se presenta?

La edad promedio de presentación de la menopausia ocurre entre los 45 y los 53 años, con una edad promedio en México de 49 años. El climaterio tiene una duración promedio de 4 años, y se puede caracterizar por disminución gradual en la duración del ciclo secundario a la reducción de la fase folicular del ciclo ovárico. Esta determinada genéticamente hay estudios que demuestran que no está relacionada con la edad de la menarca, el número de embarazos, uso de anticonceptivos, raza, estrato socioeconómico0 o Índice de masa corporal.

 

¿Cómo surge la menopausia?

La menopausia ocurre al disminuir la producción de estrógenos, la cual se ha demostrado ocurre varios años antes de la instalación de la menopausia como resultado de la disminución de los folículos ováricos. En la etapa embrionaria, alrededor de la semana 20, un feto femenino cuenta con aproximadamente 6 a 7 millones de ovogonias. Al nacer este número se reduce a aproximadamente 100,000. Al llegar la menarca y durante la etapa reproductiva, el número de folículos ováricos reduce significativamente, siendo aun mayor la pérdida después de los 40 años.

Pero… fisiológicamente,

 

¿Qué es lo que sucede?

Vamos a hablar de unas glicoproteína llamada Inhibina que se produce en las células de la granulosa del folículo en desarrollo durante la fase folicular del ciclo ovárico. La producción gonadal de la inhibina es estimulada por la secreción de FSH, y la inhibina suprime la producción hipofisaria de FSH a través de un sistema de retroalimentación directa.

La disminución de los folículos ováricos ocasiona una disminución de la producción de Inhibina ocasionando un incremento gradual en los niveles de FSH. Este incremento gradual de FSH inicia con una sobre activación en la producción de estrógenos. Pero con la perdida continua de folículos ováricos esta producción pronto comienza a declinar. Originando falla en el desarrollo endometrial y el cese de la menstruación. Esta disminución estrogénica ocurre únicamente 6 meses o 1 año antes de la menopausia.

 

Síntomas

La disminución en la producción de estrógenos durante la menopausia trae como consecuencia una serie de cambios los cuales se pueden incluir en el síndrome climatérico. Dentro de esta etapa podemos encontrar síntomas vasomotores, trastornos metabólicos, alteraciones en la libido o disfunción sexual, trastornos de la estática pélvica, sangrado anormales, alteraciones psicológicas y un incremento en el riesgo de osteoporosis, cáncer endometrial y cáncer ovárico.

Está demostrado que posterior a la menopausia existe un incremento en el peso corporal y en el porcentaje de grasa corporal. Así mismo se observa una redistribución de grasa corporal de la periferia hacia la región del abdomen. Esta redistribución de tipo androide aumenta el riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares.

En paciente postmenopáusicas la depleción de estrógenos conlleva a una deficiencia del colágeno de la dermis ocasionando una piel delgada y con menos elasticidad. Al mismo tiempo puede ocasionar atrofia del epitelio vaginal, causando síntomas vaginales como resequedad o pérdida de la lubricación vaginal, prurito, ardor, dispareunia, disminución de la elasticidad vaginal e incluso sangrado. Siendo esto un factor para la disminución del interés sexual. La reducción del colágeno en la fascia endopélvica de las paredes vaginales puede generar cistocele, rectocele o enteroceles. A nivel del trígono vesical la disminución de estrógenos produce cambios atróficos generando urgencia miccional, incontinencia urinaria, disuria, o nicturia.

El síntoma patognomónico de la menopausia es el llamado síndrome vasomotor que cursa con sudoraciones nocturnas, bochornos e insomnio. La descripción de un episodio de Bochorno incluye el inicio en forma de presión en la región cefálica que aumenta en intensidad hasta que ocurre una oleada de calor. Suele estar acompañada de palpitaciones y vasodilatación periférica. Esta oleada de calor se propaga hacia cuello tronco y extremidades, seguida por una sudoración de cabeza cuello y tórax.

El síndrome vasomotor es una ocasionado por una alteración en el centro termorregulador del hipotálamo secundario a la disminución de estrógenos. Lo cual ocasiona un incremento en la perfusión central seguida de un incremento de la temperatura corporal periférica con secreción de norepinefrina. Elevación de LH, Hormona adrenocorticotropica y cortisol. Estos cambios varían de persona a persona y puede durar unos años o pueden permanecer toda la vida.

Otros síntomas sistémicos pueden ser:

  • Ansiedad
  • Depresión,
  • Irritabilidad
  • Artralgias
  • Mialgias
  • Fatiga.

Aunque estos no están relacionados directamente con la reducción de los niveles estrogénicos. Sin embargo la disminución estrogénica si se asocia a alteraciones en facultades mentales superiores con ligera disminución cognoscitiva y riesgo a padecer Alzheimer. Así mismo trastornos de la atención, olvidos, dificultad para concentrarse o para la resolución de problemas.

La osteoporosis es una enfermedad progresiva del esqueleto caracterizada por la disminución en la densidad de los huesos. Al ocurrir una reducción importante de esta densidad se incrementa el riesgo de fracturas aun sin trauma. Es un enfermedad silenciosa que no muestra signos de alerta.

La osteoporosis se produce principalmente por un desequilibrio en la resorción y formación ósea simultánea. Durante la menopausia la reducción del estrógeno, disminuye la inhibición de la resorción ósea mediada por estrógenos sin el aumento compensatorio de la formación ósea, lo que contribuye a una degeneración acelerada del hueso cortical. En toda mujer en la menopausia se deben evaluar factores de riesgo, como raza, antecedentes familiares de osteoporosis, uso de corticoides, anticonvulsivantes, hipertiroidismo, anorexia, consumo de alcohol o café, tabaquismo o sedentarismo. El riesgo de fracturas secundarias a osteoporosis se puede determinar con la medición de la densidad mineral ósea a través de un densitometría. De las cuales se prefiere zonas como columna lumbar y cadera aunque también existe la medición en huesos periféricos como tibia o calcáneo.

 

Tratamiento

El tratamiento de la menopausia es muy variado y comprende desde la sustitución de la falta estrogénica que puede referirse como una terapia de reemplazo hormonal. Esta comprende terapia estrogénica, terapia estrogénica con progestina, moduladores de los receptores estrogénicos, andrógenos y algunas otras hormonas como la tibolona, la melatonina la progesterona y Dehidroepiandrosterona.

Existen 5 tipos de estrógenos utilizados en la terapia hormonal:

  1. Los estrógenos humanos como el 17-b estradiol o el estriol
  2. Los estrógenos conjugados como los estrógenos equinos
  3. Los estrógenos sintéticos los cuales son esterificados
  4. Los análogos sintéticos como el etinil-estradiol y el estropipato
  5. Los análogos sintéticos de estrógeno sin estructura molecular esteroide como los Fitoestrógenos.

La selección del tipo de terapia depende de diferentes circunstancias entre las cuales se encuentran la etapa del periodo reproductivo (perimenopausia, menopausia o postmenopausia); la edad, la ausencia o presencia de útero, factores de riesgo para cáncer mamario, cáncer endometrial; cáncer de ovario; enfermedad cardiovascular, tromboembolismo venoso o accidente vascular.

Existe también un tratamiento no hormonal y selectivo de acuerdo al manejo de los síntomas aislados. Para el tratamiento de los síntomas vasomotores se recomienda inicialmente hacer ejercicio, reducir el peso corporal, modificar hábitos en la alimentación, ejercicios de relajación y meditación.

El uso de fármacos selectivos como los estrógenos, la tibolona, la veralipridra, la venlafaxina y desvenlafaxina, la paroxetina y la Gabapentina. Así mismo existen tratamientos con terapias alternativas que comprenden el suo de medicina herbal como la Hierba de San Juan, la raíz de Cimifuga, el Ginsen, Dong Quai, Gingko Biloba y fitoestrógenos como las isoflavonas de soya.

 

Conclusión

Es importante mencionar que la paciente en la perimenopausia requiere participar en programas de detección oportuna de cáncer ginecológicos a través de su seguimiento ginecológico anual. Vigilancia de sangrados anormales, exploración y estudios adecuados en busca de problemas endometriales, ováricos y mamarios.

Debe tenerse cuidado en la elección de una terapia para el control de los síntomas que presente, sobre todo en aquellas que cuenten con contraindicaciones para una terapia de reemplazo hormonal. Recordemos cada paciente requiere de atención y cuidados diferentes para asegurar su calidad de vida y cabe mencionar que tiene el derecho a ser informadas y con base a esa información tomar una decisión acerca del tratamiento que le sea más conveniente.

¡Muchas felicidades Raúl Morales Cortes de Valet Parking por tu primera colaboración en nuestro Blog! Forma parte de Hospital Multimédica Norte. 

 

 

¿Qué es un peatón?

La palabra peatón la escuchamos o leemos cada vez más en las redes sociales o en los medios de comunicación. Y es que el peatón juega el papel más importante en la ciudad y en casi todas las ciudades mexicanas es el papel que menos aparece en la película.

Esa película donde el transeúnte es el director, productor, protagonista, antagonista y hasta utilero, es el que le da vida a la ciudad que habita, el que se mueve, evoluciona y provoca que evolucione su entorno, es el provocador de cualquier actividad social, el que conduce el coche, la bici, la silla de ruedas, el camión de cualquier ruta, el que limpia las banquetas, pinta los muros, los construye, enciende las luces, moja las plantas y los jardines, maneja el dinero, lo trabaja y lo intercambia. Es lo que genera que la palabra ciudad tenga un significado.

El día del peatón se institucionalizó a partir del día 17 de Agosto de 1897 a raíz de que en dicha fecha un peatón tuvo un accidente con un vehículo automotor en Inglaterra.

 

¿Cómo ser un buen peatón?

Tal vez muchos de nosotros no le damos la importancia suficiente al ser un peatón, en muchas ocasiones vamos caminando sin darnos cuenta de los que está sucediendo a nuestro alrededor y eso, en ocasiones genera problemas de los cuales incluso de algunos ni la libramos, para ello es necesario evitar algunas acciones las cuales nos pueden prevenir de algunos accidentes:

  • No veas tu celular mientras caminas.
  • Procura no tener tus audífonos a todo volumen, tu nivel de respuesta se verá afectado.
  • Respeta las cebras de cruce, siempre deberás cruzar la calle hasta una esquina, fijándote a ambos lados de la carretera.
  • Utiliza los puentes peatonales, para eso se hicieron, no arriesgues tu vida.
  • Evita pasar por zonas que sabes que son peligrosas, rodéalas.
  • Aún no es una ley, pero si venimos de la fiesta o ingeriste algún estupefaciente y te hizo efecto, lo mas conveniente es que pidamos algún taxi, o le marquemos a un familiar, si nos encontramos en mal estado podemos ocasionar algún accidente.
  • Camina sobre la acera, no te bajes de ella.
  • Al cruzar alguna calle hazlo de forma recta, evita atravesar entre los vehículos o en diagonal.
  • Ante la presencia de que algún vehículo se encuentre haciendo maniobras debemos de esperar a que termine, ¡Nunca te adelantes, no te pueden ver!
  • Aunque parezca mentira los peatones aportaron 1,482 de los muertos (26.9%) y 7,724 de los lesionados (21.1%) en accidentes viales ocurridos el años pasado.

 

Beneficios de ser peatón:

Aunque no lo creas el ser peatón te traerá ciertos beneficios tanto para tu salud, economía y hasta para el medio ambiente, los cuales incluyen los siguientes:

  1. Reduces la emisiones de Bióxido de Carbono a la atmósfera.
  2. Caminar de 30 a 60 minutos diarios no le hace mal a nadie, al contrario quemas calorías, te ahorras una lana y te distraes un poco.
  3. Reduces el riesgo de padecer enfermedades crónicas, como el dolor de las articulaciones, problemas cardíacos y vasculares, te ayuda con la obesidad, estrés y hasta la depresión.
  4. Mejora tu vida sexual.
  5. Previene la aparición de diabetes.
  6. Aumenta la generación de vitamina D
  7. Previene la celulitis

 

Utiliza tu bici, claro si vives cerca de la zona, no siempre es necesario utilizar tu coche, ahorra gasolina.

Es muy importante recordar la educación vial a los mas pequeñines para que evitemos accidentes, mejoremos nuestra salud y por su puesto nuestro medio ambiente.

 

 

Ser exitoso no te asegura la felicidad, pero la felicidad te da mas posibilidades de éxito

 

La búsqueda de la felicidad es un tema que esta presente a donde vayamos, es una necesidad del ser humano para experimentar bienestar, sentir plenitud y satisfacción en la vida. Por ello se ha convertido en una necesidad primordial en el ser humano.

Ser feliz a través de la autorrealización hoy en día no se considera en fin ultimo en la vida de una persona, sino que es importante sentir felicidad y bienestar para poder cumplir metas, desarrollar habilidades, dar lo mejor de si mismo, encontrar un propósito en el trabajo y, por consiguiente, alcanzar el éxito.

 

En el mundo organizacional

La felicidad es relevante no solo para que las personas sean exitosas sino para que las organizaciones también lo sean, ya que los colaboradores que presentan una percepción de bienestar personal tienen un mejor desempeño laboral, debido a que son más sensibles a las oportunidades que se les presentan, colaboran más con otras personas, son más extrovertidos y optimistas (entre otras cualidades).

A pesar de que el ser felices o no depende mucho del compromiso personal de cada uno, en el contexto organizacional existe un actor cuya influencia es trascendental en las personas: el líder.

No es que los líderes en las organizaciones tengan que ser responsables de la felicidad de los colaboradores, sino que son agentes clave para poder hacer la diferencia en el día a día, apostando elementos para ofrecer una experiencia positiva y única en el lugar de trabajo. Existen investigaciones sobre la felicidad en el trabajo que indican que puede ser atribuible a las características del líder.

 

¿El secreto?

Está en apostar por un liderazgo basado en la confianza que promueva estados de bienestar y felicidad en el trabajo. Puede percibirse como algo intangible, pero es la base para crear mejores ambientes laborales y mejores organizaciones. Tal como lo menciona Warren Buffet “La confianza es como el aire que respiramos”.